下腰顶胯是什么意思_顶胯是什么意思

大家好,现在来为大家解答以上的问题。下腰顶胯是什么意思，顶胯是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

(资料图片)

1、顶胯分为三种前顶胯：身体后仰，双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯部的前顶。

2、2、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。

3、由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。

4、锻炼旁侧胯骨的弹动。

5、注意：胯骨要摆正，不要出现臀部动作，两腿交替时，动作要均匀。

6、3、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。

7、扩展资料：爵士舞拧胯组合：送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。

8、随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。

9、也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。

10、身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。

11、参考资料来源：百度百科-爵士舞“顶跨”一般分为三种动作：前顶胯：身体后仰，双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。

12、2、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。

13、由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量，锻炼旁侧胯骨的弹动。

14、3、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。

15、扩展资料“顶跨”的相关技巧：做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。

16、2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。

17、4、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因。

18、5、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。

19、参考资料来源：凤凰网--看完火箭少女的顶胯我笑了一个早上！顶胯分3种：A、前顶胯：身体后仰，双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。

20、B、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。

21、由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。

22、锻炼旁侧胯骨的弹动。

23、注意：胯骨要摆正，不要出现臀部动作，两腿交替时，动作要均匀。

24、C、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。

25、扩展资料舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。

26、在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序而进。

27、通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意集中力。

28、舞蹈动作（dance movement）是舞蹈作品最基本的艺术手段，是构成舞蹈的基本单位。

29、有狭义和广义两种。

30、狭义指运动过程中动态性动作，包括单一动作和过程性动作。

31、如中国舞蹈的俯、仰、冲、拧、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰三点头”、“风摆柳”以及芭蕾的蹲、屈伸等。

32、广义包括上述动作和姿态、步法、技巧 4个方面。

33、舞蹈姿态是指静态性动作或动作后的静止造型，如中国古典舞蹈中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”和芭蕾的“阿拉贝斯克”等。

34、舞蹈步法指以脚步为主的移动重心或移步位的舞蹈动作，如中国舞蹈的“圆场”、“蹉步”、“云步”，芭蕾的“滑步”、“摇摆步”以及舞会舞蹈中的 3步华尔兹等。

35、舞蹈技巧指有一定难度的技巧性动作,如中国舞蹈中的“飞脚”、“旋子”,芭蕾中的各种跳跃、旋转、托举、侧腰等。

36、参考资料:百度百科-舞蹈动作顶胯分3种：A、前顶胯：身体后仰，双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。

37、B、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。

38、由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。

39、锻炼旁侧胯骨的弹动。

40、注意：胯骨要摆正，不要出现臀部动作，两腿交替时，动作要均匀。

41、C、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

责任编辑：Rex_07