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炼乳的营养价值有哪些?炼乳的正确吃法是什么?

炼乳的营养价值有哪些?

炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B,镁等营养素,为身体补充能量,具有维护视力及皮肤健康,补充钙质,强化骨骼的作用。他还有很高的蛋白质的营养物质,但是因为炼乳本身是很甜的,最好还是不要在晚上喝炼乳,对于那些想要减肥的朋友来说,最好在白天或者下午喝些炼乳。有的妈妈们嫌麻烦,便以炼乳代替牛奶泡给孩子喝。如果给孩子喝很容易造成身体上的伤害,炼乳里含有的蛋白质非常的低,它只是含糖量高,大家还是少喝较好。

炼乳的正确吃法是什么?

1、用果汁冻的冰块,上面浇上炼乳,搭配上水果。

2、甜蜜龟苓膏拿龟苓膏放在碗里,待冷却加入炼奶、蜜糖等即可,冷冻后味道更美味。

3、炼奶咖啡冲杯黑咖啡或者红茶,倒炼奶适量,搅匀,甜度合适即可。喜欢喝咖啡红茶的小伙伴们可以尝试一下,不能总是加白糖,偶尔也换换口味。

4、炼奶面包、烤面包片或者炸馒头,炼奶一碟,蘸着吃或者涂着吃,或者木薯甜品木薯一根,去外皮,切段,蒸熟或煮熟,纵向剖开两半,然后去心,淋炼奶吃。是孩子们很好的下午点心。

5、可以加在水果刨冰上,很多人都会在在炎炎夏日来杯冰凉冰凉的刨冰来犒劳自己,而自己做的更加安全,加自己喜欢的水果,然后淋上甜甜的炼乳,好吃极了。

责任编辑:Rex_04

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