苹果含糖量高吗？无糖酸奶真的不含糖吗？

苹果含糖量高吗?

苹果含糖量不高。 苹果的含糖量占苹果总比重的百分之十左右，苹果虽然含糖量低，但是营养价值丰富。苹果含有大量的维生素，具有抗氧化作用，可以帮助身体排毒养颜。苹果还含有大量的纤维素，可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，促进排毒排便，一定程度上减少毒素和废物堆积造成的臃肿肥胖。苹果中还含有有机酸和微量元素，能促进有效的新陈代谢，有效帮助人们提高身体素质，减少一些不利因素引起的疾病。苹果的糖分主要含有多糖和纤维素，容易产生饱腹感。 建议平时多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，饮食上要以清淡为主，少吃辛辣等刺激性食物。

无糖酸奶真的不含糖吗?

无糖酸奶undefined真的无糖。这里的糖指的是蔗糖，有的无糖酸奶可能会添加“木糖醇undefined”来替代蔗糖，从而使无糖酸奶喝起来口感更好。

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